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Wechseljahre im Berufsalltag – verstehen, entlasten, unterstützen - Live-Online-Seminar (VWAK)

Nutzen

Sie erhalten fundiertes Wissen über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre und deren mögliche Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsalltag. Sie lernen konkrete Strategien kennen, mit denen Beschwerden, Stress und Belastungen im Berufsleben besser bewältigt werden können. Gleichzeitig wird der Blick auf einen offenen und unterstützenden Umgang mit dem Thema am Arbeitsplatz geschärft

Inhalt

  • Phasen der Wechseljahre: Perimenopause, Menopause und Postmenopause
  • Hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper und Psyche
  • Typische und weniger bekannte Beschwerden
  • Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme
  • Stress und hormonelle Veränderungen – warum Belastungen häufig stärker wahrgenommen werden
  • Umgang mit Brain Fog, Leistungsabfall und innerer Unruhe
  • Schlaf und Regeneration
  • Ernährung, Bewegung und alltagstaugliche Gesundheitsstrategien
  • Medizinische und nichtmedikamentöse Unterstützungsmöglichkeiten im Überblick
  • Selbstfürsorge, Grenzen und persönliche Ressourcen
  • Praktische Strategien für den Arbeitsalltag

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen der öffentlichen Verwaltung sowie interessierte Beschäftigte, Führungskräfte, Personalverantwortliche, Gleichstellungsbeauftragte und Mitarbeitende aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Standorte und Termine

19
Oktober 2027
Live-Online-Seminar

Ansprechpartner/-innen

Petra Plettenberg

0561 70796-14 petra.plettenberg@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0880-7501

Seminartage

19. Oktober 2027, von 8:30 bis 15:30 Uhr

Dauer

8 UE

Termin

19. Oktober 2027

Veranstaltungsort

Digitale Lernwelt
hessenweite Veranstaltung

Live-Online-Seminar

Gebühr

EUR 174,00  Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 208,80  Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .