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Resilienz im Berufsalltag – Innere Stärke und gesunde Selbstführung - Live-Online-Seminar (VWAK)

Nutzen

Sie erfahren, wie sie ihre persönliche Widerstandskraft im Berufsalltag stärken und auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben können. Sie reflektieren eigene Stressmuster, erkennen persönliche Ressourcen und erhalten praxisnahe Methoden zur Selbstführung, Abgrenzung und Regeneration. Ziel des Seminars ist ein bewussterer und gesünderer Umgang mit beruflichen Belastungen.

Inhalt

Was bedeutet Resilienz?
Resilienz als trainierbare Fähigkeit
Eigene Ressourcen und Schutzfaktoren erkennen
Persönliche Stressauslöser und Stressmuster
Zusammenhang zwischen Gedanken, Bewertungen und Stressreaktionen
Akute Stressregulation im Arbeitsalltag
Umgang mit hohen Anforderungen und Veränderungen
Prioritäten setzen und Energie gezielt einsetzen
Grenzen wahrnehmen und kommunizieren
Selbstfürsorge ohne zusätzlichen Leistungsdruck
Regeneration und kleine Erholungseinheiten im Arbeitsalltag
Persönlicher Resilienz-Transfer für den eigenen Berufsalltag

Zielgruppe

Führungskräfte und Beschäftigte der öffentlichen Verwaltung, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken möchten.

Standorte und Termine

Juni 2027

Live-Online-Seminar

Ansprechpartner/-innen

Petra Plettenberg

0561 70796-14 petra.plettenberg@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0290-7501

Seminartage

9. Juni 2027, von 9:00 bis 12:00 Uhr

Dauer

4 UE

Termin

09. Juni 2027

Veranstaltungsort

Digitale Lernwelt
hessenweite Veranstaltung

Live-Online-Seminar

Gebühr

EUR 105,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 126,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .